Comment se déroule une séance d’hypnose ou de méditation ?

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séance d'hypnose montpellier

Présentation d’une séance

Dès la première rencontre, nous évaluons vos attentes et vos objectifs, puis nous déterminons ensemble, un suivi personnalisé avec un certain nombre de séances. Selon votre situation, les séances, espacées d’une semaine, durent une heure. Au cours des séances, je vous accompagne en douceur, à votre rythme, selon vos objectifs

Vous ne dormez pas jusqu’à autohypnose. Des séances complémentaires de renforcement peuvent être envisagé ensemble. Il y a deux façons d’aborder la méditation de pleine conscience : la première est dite thérapeutique et la deuxième est dans le cadre de la relaxation, du bien être, du développement personnel, du maintien en bonne santé.

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L’hypnose

L’hypnose médicale et somatique n’est pas du « Show-Biz ». C’est un processus naturel utilisé souvent avec d’autres thérapies et traitements. C’est un état modifié de conscience, ni sommeil ni éveil, vers lequel je vous accompagne afin que vous puissiez vous remobiliser et percevoir vos ressources.

Lors des difficultés (personnes, professionnelles, médicales), le mental se focalise naturellement dessus. Nous restons de ce fait, dans une spirale de « mal être », prisonnier de nos angoisses et peurs, ce qui nous fait souffrir. L’hypnose est une clé qui nous permet d’acquérir plus de souplesse, de diminuer nos pressions internes et de réapprendre à mieux être.

Gérer son stress 34

Apprendre à gérer son
stress, se préparer à une
intervention chirurgicale,
apprendre l’autohypnose

Suivi pour les patients Hérault

Suivi et accompagnement tout
au long du parcours de soin, en
oncologie et autres
pathologies chroniques

Soulager ses douleurs Montpellier

Soulager ses douleurs
chroniques. Soutien lors
des processus de deuil

Mieux dormir 34

Mieux dormir,
se relaxer

Troubles alimentaires 34

Réguler ses troubles
alimentaires, gérer son poids

Arrêter le tabac Montpellier

Maitriser ses addictions, se
libérer du tabac

S'améliorer Hérault

Découvrir son être intérieur,
travailler sur soi pour améliorer
sa qualité de vie

Soutien Montpellier

Pour les aidants et familles :
soutien dans la gestion de la
fatigue et du stress

Méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience

Depuis la nuit des temps, plusieurs types de méditations existent comme la méditation d’orientation spirituelle. Dans les années 1990, aux Etats-Unis, a été élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn, un programme complet, laïque, de pratiques méditatives destiné à accompagner des personnes atteintes de maladies chroniques mais aussi des personnes désireuses d’améliorer leur état de santé. Ce fut le début du développement de la méditation de pleine conscience en santé.

Cette pratique de pleine attention a pour intention d’apprendre à réguler ses émotions pour vivre pleinement dans l’instant présent. Ses bénéfices sur le cerveau et le corps sont nombreux. La méditation demande de l’engagement et de la régularité pour bénéficier de ses bienfaits.

Réguler ses émotions

Réguler ses émotions et son attention.
Apprendre à gérer son stress

Suivi parcours de soin

Suivi et accompagnement tout
au long du parcours de soin, en
oncologie et autres
pathologies chroniques

Lutter contre la fatigue

Luter contre la fatigue
physique et morale. Eviter
la rechute de dépression

Stimuler son immunité

Stimuler son immunité et
apprendre à méditer en
mouvement

Faire face aux imprévus 34

Apprendre à faire face aux
imprévus de la vie

Méditation Montpellier

Eviter le burn out ou les
rechutes. Prendre du recul
face au stress professionnel

Harmonie émotionnelle Montpellier

Retrouver une harmonie
émotionnelle. Apprendre à
équilibrer sa vie

Stimuler la concentration 34 Hérault

Limiter l’impact du temps qui
passe. Stimuler la
concentration

La méditation est un état de conscience qui résulte du fait de prêter son attention au moment présent, sans jugement, sur l’expérience qui se déploie instant après instant.

Dr Jon Kabat Zin